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Speaking practice · Health and Fitness · A1 Spanish

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Speaking situations

Talking about daily exercise

Context

Two friends discuss their daily exercise routines and favorite physical activities.

Key phrases

  1. ¿Con qué frecuencia haces ejercicio cada día?How often do you exercise each day?
  2. Me gusta correr por la mañana para mantener mi cuerpo saludable.I like to run in the morning to keep my body healthy.
  3. Beber agua es importante después del ejercicio.Drinking water is important after exercise.
  4. ¿Vas al gimnasio o caminas afuera?Do you go to the gym or walk outside?
  5. Comer fruta me ayuda a mantenerme fuerte y saludable.Eating fruit helps me stay strong and healthy.
  6. Intento dormir lo suficiente para descansar mi cuerpo.I try to get enough sleep to rest my body.
  7. A veces siento dolor después de hacer ejercicio; entonces visito al doctor.Sometimes I feel pain after exercise; I visit the doctor then.
  8. Caminar es una buena manera de perder peso y mejorar la salud.Walking is a good way to lose weight and improve health.
  9. ¿Cuál es tu actividad física favorita?What is your favorite physical activity?
  10. Como comida saludable para apoyar mi rutina de ejercicio.I eat healthy food to support my exercise routine.
  11. El descanso es importante para evitar dolor y lesiones.Rest is important to avoid pain and injury.
  12. ¿Prefieres correr o caminar para hacer ejercicio?Do you prefer running or walking for exercise?
  13. Me siento mejor cuando hago ejercicio todos los días.I feel better when I exercise every day.
  14. El doctor dijo que el ejercicio ayuda mucho a mi salud.The doctor said exercise helps my health a lot.
  15. ¿Puedes ayudarme con mi plan de ejercicio?Can you help me with my exercise plan?

Dialog

A¡Hola! ¿Con qué frecuencia haces ejercicio cada día?
Hi! How often do you exercise each day?
B¡Hola! Corro todas las mañanas para mantener mi cuerpo saludable.
Hello! I run every morning to keep my body healthy.
AEso suena bien. ¿Bebes agua después de correr?
That sounds good. Do you drink water after running?
BSí, siempre bebo agua y como fruta para mantenerme fuerte.
Yes, I always drink water and eat fruit to stay strong.
AMe gusta caminar en el parque. Me ayuda a perder peso y mejorar la salud.
I like to walk in the park. It helps me lose weight and improve health.
B¿Vas al gimnasio a veces?
Do you go to the gym sometimes?
ANo muy seguido. Prefiero caminar afuera para tomar aire fresco.
Not often. I prefer walking outside for fresh air.
BTambién intento dormir lo suficiente. El descanso es importante para mi cuerpo.
I try to get enough sleep too. Rest is important for my body.
ASi siento dolor, visito al doctor para revisar mi salud.
If I feel pain, I visit the doctor to check my health.
B¡Buena idea! El ejercicio y la comida saludable nos ayudan a estar bien.
Good idea! Exercise and healthy food help us stay well.

Visiting the doctor for a check-up

Context

A patient talks to the doctor about feeling tired and asks for advice on staying healthy.

Key phrases

  1. Hola, doctor.Hello, doctor.
  2. Me siento muy cansado últimamente.I feel very tired lately.
  3. ¿Puedes ayudarme a mantenerme saludable?Can you help me stay healthy?
  4. ¿Cuánto ejercicio debo hacer?How much exercise should I do?
  5. ¿Es bueno beber agua todos los días?Is it good to drink water every day?
  6. ¿Qué tipo de comida es saludable?What kind of food is healthy?
  7. ¿Debo correr o caminar para hacer ejercicio?Should I run or walk for exercise?
  8. ¿Cuántas horas de sueño necesito?How many hours of sleep do I need?
  9. ¿Está bien ir al gimnasio?Is it okay to go to the gym?
  10. Tengo algo de dolor en mi cuerpo.I have some pain in my body.
  11. ¿Necesito descansar más?Do I need to rest more?
  12. ¿Puede la fruta ayudar a mi salud?Can fruit help my health?
  13. ¿Cómo puedo mantener mi peso normal?How can I keep my weight normal?
  14. ¿Qué es bueno para mi cuerpo?What is good for my body?
  15. Gracias por tu consejo.Thank you for your advice.

Dialog

PatientHola, doctor.
Hello, doctor.
Doctor¡Hola! ¿Cómo puedo ayudarte hoy?
Hello! How can I help you today?
PatientMe siento muy cansado y tengo algo de dolor en mi cuerpo.
I feel very tired and have some pain in my body.
DoctorYa veo. ¿Estás durmiendo lo suficiente y bebiendo agua?
I see. Are you getting enough sleep and drinking water?
PatientDuermo unas seis horas y bebo algo de agua.
I sleep about six hours and drink some water.
DoctorIntenta dormir al menos ocho horas y beber más agua cada día.
Try to sleep at least eight hours and drink more water every day.
Patient¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?
What kind of exercise should I do?
DoctorCaminar o correr está bien. También puedes ir al gimnasio.
Walking or running is good. You can also go to the gym.
Patient¿Debo comer comida saludable como fruta?
Should I eat healthy food like fruit?
DoctorSí, la fruta y buena comida ayudan a tu cuerpo y salud.
Yes, fruit and good food help your body and health.

Choosing healthy foods at the market

Context

A person asks a vendor about fresh fruits and vegetables to eat for a balanced diet.

Key phrases

  1. Hola, ¿puedes ayudarme a elegir frutas saludables?Hello, can you help me choose healthy fruits?
  2. ¿Qué verduras frescas tienes hoy?What fresh vegetables do you have today?
  3. Quiero comer comida que sea buena para mi cuerpo.I want to eat food that is good for my body.
  4. ¿Cuáles frutas son mejores para mi salud?Which fruits are best for my health?
  5. ¿Puedes sugerir verduras que ayuden con el control de peso?Can you suggest vegetables that help with weight control?
  6. ¿Cuánta agua debo beber cada día?How much water should I drink every day?
  7. ¿Es bueno caminar después de comer frutas?Is it good to walk after eating fruits?
  8. ¿Tienes frutas que sean buenas para la energía del ejercicio?Do you have fruits that are good for exercise energy?
  9. Quiero descansar bien y comer comida saludable.I want to rest well and eat healthy food.
  10. ¿Puedes decirme qué alimentos me ayudan a dormir mejor?Can you tell me which foods help me sleep better?
  11. Siento algo de dolor después de correr; ¿qué alimentos pueden ayudar?I feel some pain after running; what foods can help?
  12. ¿Es mejor comer fruta o verduras para una dieta equilibrada?Is it better to eat fruit or vegetables for a balanced diet?
  13. ¿Con qué frecuencia debo visitar al doctor para consejos de salud?How often should I visit the doctor for health advice?
  14. ¿Puedes recomendar comida que apoye los entrenamientos en el gimnasio?Can you recommend food that supports gym workouts?
  15. ¿Tienes algún alimento que ayude al cuerpo a recuperarse?Do you have any food that helps the body recover?

Dialog

A¡Hola! Quiero elegir comida saludable hoy.
Hello! I want to choose healthy food today.
B¡Hola! Tenemos frutas y verduras frescas. ¿Qué necesitas?
Hello! We have fresh fruit and vegetables. What do you need?
AQuiero fruta que ayude a mi cuerpo a mantenerse fuerte para el ejercicio.
I want fruit that helps my body stay strong for exercise.
BPrueba manzanas y plátanos. Dan buena energía para correr o ir al gimnasio.
Try apples and bananas. They give good energy for running or gym.
A¡Genial! ¿Y qué verduras ayudan con el control de peso?
Great! And what vegetables help with weight control?
BLa espinaca y las zanahorias son saludables y buenas para tu peso.
Spinach and carrots are healthy and good for your weight.
AGracias. ¿Cuánta agua debo beber cada día?
Thank you. How much water should I drink every day?
BUnos ocho vasos. El agua es muy importante para tu salud.
About eight glasses. Water is very important for your health.
ATambién quiero saber qué comida me ayuda a dormir bien.
I also want to know which food helps me sleep well.
BPrueba comer algo de fruta como cerezas. Pueden ayudar a tu descanso.
Try eating some fruit like cherries. They can help your rest.