Health and Fitness · A2 Spanish

Words and phrases for this topic

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15 words Level A2

ES Language

dieta /ˈdjeta/ ✓ Learned

Ella sigue una dieta equilibrada.

She follows a balanced diet.

diet

músculo /ˈmusku.lo/ ✓ Learned

Él tiene músculos fuertes.

He has strong muscles.

muscle

fuerza /ˈfweɾ.sa/ ✓ Learned

Levantar pesas aumenta la fuerza.

Lifting weights increases strength.

strength

estirar /es.tiˈɾaɾ/ ✓ Learned

Recuerda estirar antes de correr.

Remember to stretch before running.

stretch

energía /eneɾˈxi.a/ ✓ Learned

La buena comida te da energía.

Good food gives you energy.

energy

en forma /en ˈfoɾ.ma/ ✓ Learned

Ella está muy en forma y activa.

She is very fit and active.

fit

saltar /salˈtaɾ/ ✓ Learned

Salta alto para alcanzar la barra.

Jump high to reach the bar.

jump

caloría /kaloˈɾi.a/ ✓ Learned

Este snack tiene muchas calorías.

This snack has many calories.

calorie

respirar /respiˈɾaɾ/ ✓ Learned

Respira profundamente.

Take a deep breath.

breath

paso /ˈpa.so/ ✓ Learned

Da un paso a la vez.

Take one step at a time.

step

pulso /ˈpul.so/ ✓ Learned

Revisa tu pulso después de hacer ejercicio.

Check your pulse after exercise.

pulse

saltos de tijera /ˈsal.tos de tiˈxe.ɾa/ ✓ Learned

Hacemos saltos de tijera para calentarnos.

We do jumping jacks to warm up.

jumping jack

equilibrio /ekiˈliβɾjo/ ✓ Learned

Un buen equilibrio ayuda en los deportes.

Good balance helps in sports.

balance

entrenador /entɾenaˈðoɾ/ ✓ Learned

El entrenador nos ayuda a entrenar.

The coach helps us train.

coach

flexible /flexiˈβle/ ✓ Learned

El yoga te hace flexible.

Yoga makes you flexible.

flexible

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Text to learn Spanish: Health and Fitness

Story

María quiere estar en formafit y tener más energíaenergy. Su entrenadorcoach le recomienda una dietadiet saludable y ejercicios para fortalecer sus músculomuscles. Cada mañana, ella hace saltos de tijerajumping jack para aumentar su pulsopulse y quemar caloríacalories. Después, estira para ser más flexibleflexible y mejorar su equilibriobalance. También practica respirarbreath profundamente para relajarse. María sabe que dar un pasostep a la vez es importante para ganar fuerzastrength y mantener su salud.

Translation

Maria wants to be in shape and have more energy. Her trainer recommends a healthy diet and exercises to strengthen her muscles. Every morning, she does jumping jacks to raise her pulse and burn calories. Afterwards, she stretches to become more flexible and improve her balance. She also practices deep breathing to relax. Maria knows that taking one step at a time is important to gain strength and maintain her health.