Health and Fitness (Italian) - 15 words to learn · Level B1

nutrizione /nutritˈtsjoːne/ ✓ Learned

Una buona alimentazione ti aiuta a rimanere forte.

Good nutrition helps you stay strong.

nutrition

cardio /ˈkardjo/ ✓ Learned

Gli esercizi cardio migliorano il tuo cuore.

Cardio exercises improve your heart.

cardio

idratazione /idratˈtsjoːne/ ✓ Learned

Una corretta idratazione è importante durante gli allenamenti.

Proper hydration is important during workouts.

hydration

meditazione /meditatˈtsjoːne/ ✓ Learned

La meditazione aiuta a ridurre lo stress.

Meditation helps reduce stress.

meditation

resistenza /rezistenˈtsa/ ✓ Learned

Correre costruisce resistenza nel tempo.

Running builds endurance over time.

endurance

allenamento /allenamenˈto/ ✓ Learned

Faccio un allenamento ogni mattina.

I do a workout every morning.

workout

vitamina /vitaˈmina/ ✓ Learned

Le vitamine sono buone per il tuo sistema immunitario.

Vitamins are good for your immune system.

vitamin

proteina /proteˈiːna/ ✓ Learned

Le proteine aiutano a riparare i muscoli.

Protein helps repair your muscles.

protein

fare jogging /ˈfare ˈdʒɔɡɪŋ/ ✓ Learned

Corro nel parco dopo il lavoro.

I jog in the park after work.

jog

stress /stress/ ✓ Learned

L'esercizio può ridurre i livelli di stress.

Exercise can reduce stress levels.

stress

infortunio /inforˈtunjo/ ✓ Learned

Si è ripreso rapidamente dalla sua ferita.

He recovered quickly from his injury.

injury

flessibilità /flessiˈbilita/ ✓ Learned

Lo yoga migliora la tua flessibilità.

Yoga improves your flexibility.

flexibility

aerobico /aeˈrɔbiko/ ✓ Learned

Le lezioni di aerobica sono divertenti ed energiche.

Aerobic classes are fun and energetic.

aerobic

riabilitazione /riabilitatˈtsjoːne/ ✓ Learned

La riabilitazione aiuta dopo un infortunio.

Rehabilitation helps after an injury.

rehabilitation

postura /posˈtuːra/ ✓ Learned

Una buona postura previene il mal di schiena.

Good posture prevents back pain.

posture

Health and Fitness · B1 Italian