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Práctica de habla · Salud y Fitness · A1 Italiano

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Situaciones para hablar

Hablando sobre el ejercicio diario

Contexto

Dos amigos discuten sus rutinas diarias de ejercicio y sus actividades físicas favoritas.

Frases clave

  1. Quanto spesso ti alleni ogni giorno?¿Con qué frecuencia haces ejercicio cada día?
  2. Mi piace correre al mattino per mantenere il mio corpo in salute.Me gusta correr por la mañana para mantener mi cuerpo saludable.
  3. Bere acqua è importante dopo l'esercizio.Beber agua es importante después del ejercicio.
  4. Vai in palestra o cammini all'aperto?¿Vas al gimnasio o caminas afuera?
  5. Mangiare frutta mi aiuta a rimanere forte e sano.Comer fruta me ayuda a mantenerme fuerte y saludable.
  6. Cerco di dormire abbastanza per far riposare il mio corpo.Intento dormir lo suficiente para descansar mi cuerpo.
  7. A volte sento dolore dopo l'esercizio; allora vado dal medico.A veces siento dolor después de hacer ejercicio; entonces visito al doctor.
  8. Camminare è un buon modo per perdere peso e migliorare la salute.Caminar es una buena manera de perder peso y mejorar la salud.
  9. Qual è la tua attività fisica preferita?¿Cuál es tu actividad física favorita?
  10. Mangio cibo sano per supportare la mia routine di esercizio.Como comida saludable para apoyar mi rutina de ejercicio.
  11. Il riposo è importante per evitare dolore e infortuni.El descanso es importante para evitar dolor y lesiones.
  12. Preferisci correre o camminare per esercitarti?¿Prefieres correr o caminar para hacer ejercicio?
  13. Mi sento meglio quando mi alleno ogni giorno.Me siento mejor cuando hago ejercicio todos los días.
  14. Il medico ha detto che l'esercizio aiuta molto la mia salute.El doctor dijo que el ejercicio ayuda mucho a mi salud.
  15. Puoi aiutarmi con il mio piano di esercizi?¿Puedes ayudarme con mi plan de ejercicio?

Diálogo

ACiao! Quanto spesso ti alleni ogni giorno?
¡Hola! ¿Con qué frecuencia haces ejercicio cada día?
BCiao! Corro ogni mattina per mantenere il mio corpo in salute.
¡Hola! Corro todas las mañanas para mantener mi cuerpo saludable.
ASembra ottimo. Bevi acqua dopo aver corso?
Eso suena bien. ¿Bebes agua después de correr?
BSì, bevo sempre acqua e mangio frutta per restare forte.
Sí, siempre bebo agua y como fruta para mantenerme fuerte.
AMi piace camminare nel parco. Mi aiuta a perdere peso e migliorare la salute.
Me gusta caminar en el parque. Me ayuda a perder peso y mejorar la salud.
BVai qualche volta in palestra?
¿Vas al gimnasio a veces?
ANon spesso. Preferisco camminare all'aperto per l'aria fresca.
No muy seguido. Prefiero caminar afuera para tomar aire fresco.
BCerco anche io di dormire abbastanza. Il riposo è importante per il mio corpo.
También intento dormir lo suficiente. El descanso es importante para mi cuerpo.
ASe sento dolore, vado dal medico per controllare la mia salute.
Si siento dolor, visito al doctor para revisar mi salud.
BBuona idea! Esercizio e cibo sano ci aiutano a stare bene.
¡Buena idea! El ejercicio y la comida saludable nos ayudan a estar bien.

Visitando al médico para un chequeo

Contexto

Un paciente habla con el médico sobre sentirse cansado y pide consejos para mantenerse saludable.

Frases clave

  1. Ciao, dottore.Hola, doctor.
  2. Mi sento molto stanco ultimamente.Me siento muy cansado últimamente.
  3. Puoi aiutarmi a rimanere in salute?¿Puedes ayudarme a mantenerme saludable?
  4. Quanta attività fisica dovrei fare?¿Cuánto ejercicio debo hacer?
  5. È bene bere acqua ogni giorno?¿Es bueno beber agua todos los días?
  6. Che tipo di cibo è sano?¿Qué tipo de comida es saludable?
  7. Dovrei correre o camminare per esercitarmi?¿Debo correr o caminar para hacer ejercicio?
  8. Quante ore di sonno mi servono?¿Cuántas horas de sueño necesito?
  9. Va bene andare in palestra?¿Está bien ir al gimnasio?
  10. Ho un po' di dolore nel corpo.Tengo algo de dolor en mi cuerpo.
  11. Devo riposare di più?¿Necesito descansar más?
  12. La frutta può aiutare la mia salute?¿Puede la fruta ayudar a mi salud?
  13. Come posso mantenere il mio peso normale?¿Cómo puedo mantener mi peso normal?
  14. Cosa fa bene al mio corpo?¿Qué es bueno para mi cuerpo?
  15. Grazie per il tuo consiglio.Gracias por tu consejo.

Diálogo

PatientCiao, dottore.
Hola, doctor.
DoctorCiao! Come posso aiutarti oggi?
¡Hola! ¿Cómo puedo ayudarte hoy?
PatientMi sento molto stanco e ho un po' di dolore nel corpo.
Me siento muy cansado y tengo algo de dolor en mi cuerpo.
DoctorCapisco. Dormi abbastanza e bevi acqua?
Ya veo. ¿Estás durmiendo lo suficiente y bebiendo agua?
PatientDormo circa sei ore e bevo un po' d'acqua.
Duermo unas seis horas y bebo algo de agua.
DoctorCerca di dormire almeno otto ore e bere più acqua ogni giorno.
Intenta dormir al menos ocho horas y beber más agua cada día.
PatientChe tipo di esercizio dovrei fare?
¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?
DoctorCamminare o correre va bene. Puoi anche andare in palestra.
Caminar o correr está bien. También puedes ir al gimnasio.
PatientDovrei mangiare cibo sano come la frutta?
¿Debo comer comida saludable como fruta?
DoctorSì, frutta e cibo buono aiutano il tuo corpo e la tua salute.
Sí, la fruta y buena comida ayudan a tu cuerpo y salud.

Eligiendo alimentos saludables en el mercado

Contexto

Una persona pregunta a un vendedor sobre frutas y verduras frescas para comer una dieta equilibrada.

Frases clave

  1. Ciao, puoi aiutarmi a scegliere frutta sana?Hola, ¿puedes ayudarme a elegir frutas saludables?
  2. Quali verdure fresche avete oggi?¿Qué verduras frescas tienes hoy?
  3. Voglio mangiare cibo che fa bene al mio corpo.Quiero comer comida que sea buena para mi cuerpo.
  4. Quali frutti sono i migliori per la mia salute?¿Cuáles frutas son mejores para mi salud?
  5. Puoi suggerire verdure che aiutano a controllare il peso?¿Puedes sugerir verduras que ayuden con el control de peso?
  6. Quanta acqua dovrei bere ogni giorno?¿Cuánta agua debo beber cada día?
  7. È bene camminare dopo aver mangiato frutta?¿Es bueno caminar después de comer frutas?
  8. Hai frutta che è buona per l'energia durante l'esercizio?¿Tienes frutas que sean buenas para la energía del ejercicio?
  9. Voglio riposare bene e mangiare cibo sano.Quiero descansar bien y comer comida saludable.
  10. Puoi dirmi quali cibi aiutano a dormire meglio?¿Puedes decirme qué alimentos me ayudan a dormir mejor?
  11. Sento un po' di dolore dopo aver corso; quali cibi possono aiutare?Siento algo de dolor después de correr; ¿qué alimentos pueden ayudar?
  12. È meglio mangiare frutta o verdura per una dieta equilibrata?¿Es mejor comer fruta o verduras para una dieta equilibrada?
  13. Quanto spesso dovrei visitare il medico per consigli sulla salute?¿Con qué frecuencia debo visitar al doctor para consejos de salud?
  14. Puoi raccomandare cibi che supportano gli allenamenti in palestra?¿Puedes recomendar comida que apoye los entrenamientos en el gimnasio?
  15. Hai cibi che aiutano il corpo a recuperare?¿Tienes algún alimento que ayude al cuerpo a recuperarse?

Diálogo

ACiao! Voglio scegliere cibo sano oggi.
¡Hola! Quiero elegir comida saludable hoy.
BCiao! Abbiamo frutta e verdura fresca. Di cosa hai bisogno?
¡Hola! Tenemos frutas y verduras frescas. ¿Qué necesitas?
AVoglio frutta che aiuti il mio corpo a rimanere forte per l'esercizio.
Quiero fruta que ayude a mi cuerpo a mantenerse fuerte para el ejercicio.
BProva mele e banane. Danno buona energia per correre o andare in palestra.
Prueba manzanas y plátanos. Dan buena energía para correr o ir al gimnasio.
AOttimo! E quali verdure aiutano a controllare il peso?
¡Genial! ¿Y qué verduras ayudan con el control de peso?
BSpinaci e carote sono sani e buoni per il tuo peso.
La espinaca y las zanahorias son saludables y buenas para tu peso.
AGrazie. Quanta acqua dovrei bere ogni giorno?
Gracias. ¿Cuánta agua debo beber cada día?
BCirca otto bicchieri. L'acqua è molto importante per la tua salute.
Unos ocho vasos. El agua es muy importante para tu salud.
AVoglio anche sapere quali cibi aiutano a dormire bene.
También quiero saber qué comida me ayuda a dormir bien.
BProva a mangiare un po' di frutta come le ciliegie. Possono aiutare il tuo riposo.
Prueba comer algo de fruta como cerezas. Pueden ayudar a tu descanso.