Práctica de habla · Salud y Fitness · A1 Polaco

Contexto

Dos amigos discuten sus rutinas diarias de ejercicio y sus actividades físicas favoritas.

Frases clave

1. Jak często ćwiczysz każdego dnia?¿Con qué frecuencia haces ejercicio cada día?
2. Lubię biegać rano, aby utrzymać ciało w zdrowiu.Me gusta correr por la mañana para mantener mi cuerpo saludable.
3. Picie wody jest ważne po ćwiczeniach.Beber agua es importante después del ejercicio.
4. Czy chodzisz na siłownię, czy spacerujesz na zewnątrz?¿Vas al gimnasio o caminas afuera?
5. Jedzenie owoców pomaga mi pozostać silnym i zdrowym.Comer fruta me ayuda a mantenerme fuerte y saludable.
6. Staram się spać wystarczająco, aby odpocząć ciało.Intento dormir lo suficiente para descansar mi cuerpo.
7. Czasami czuję ból po ćwiczeniach; wtedy odwiedzam lekarza.A veces siento dolor después de hacer ejercicio; entonces visito al doctor.
8. Spacerowanie to dobry sposób na utratę wagi i poprawę zdrowia.Caminar es una buena manera de perder peso y mejorar la salud.
9. Jaka jest twoja ulubiona aktywność fizyczna?¿Cuál es tu actividad física favorita?
10. Jem zdrowe jedzenie, aby wspierać mój plan ćwiczeń.Como comida saludable para apoyar mi rutina de ejercicio.
11. Odpoczynek jest ważny, aby uniknąć bólu i kontuzji.El descanso es importante para evitar dolor y lesiones.
12. Wolisz biegać czy chodzić dla ćwiczeń?¿Prefieres correr o caminar para hacer ejercicio?
13. Czuję się lepiej, gdy ćwiczę codziennie.Me siento mejor cuando hago ejercicio todos los días.
14. Lekarz powiedział, że ćwiczenia bardzo pomagają mojemu zdrowiu.El doctor dijo que el ejercicio ayuda mucho a mi salud.
15. Czy możesz mi pomóc z moim planem ćwiczeń?¿Puedes ayudarme con mi plan de ejercicio?

Diálogo

Contexto

Un paciente habla con el médico sobre sentirse cansado y pide consejos para mantenerse saludable.

Frases clave

1. Witaj, doktorze.Hola, doctor.
2. Ostatnio czuję się bardzo zmęczony.Me siento muy cansado últimamente.
3. Czy możesz pomóc mi pozostać zdrowym?¿Puedes ayudarme a mantenerme saludable?
4. Ile ćwiczeń powinienem wykonywać?¿Cuánto ejercicio debo hacer?
5. Czy picie wody codziennie jest dobre?¿Es bueno beber agua todos los días?
6. Jakie jedzenie jest zdrowe?¿Qué tipo de comida es saludable?
7. Czy powinienem biegać czy chodzić dla ćwiczeń?¿Debo correr o caminar para hacer ejercicio?
8. Ile godzin snu potrzebuję?¿Cuántas horas de sueño necesito?
9. Czy chodzenie na siłownię jest w porządku?¿Está bien ir al gimnasio?
10. Mam trochę bólu w ciele.Tengo algo de dolor en mi cuerpo.
11. Czy powinienem więcej odpoczywać?¿Necesito descansar más?
12. Czy owoce mogą pomóc mojemu zdrowiu?¿Puede la fruta ayudar a mi salud?
13. Jak mogę utrzymać normalną wagę?¿Cómo puedo mantener mi peso normal?
14. Co jest dobre dla mojego ciała?¿Qué es bueno para mi cuerpo?
15. Dziękuję za twoją radę.Gracias por tu consejo.

Diálogo

Contexto

Una persona pregunta a un vendedor sobre frutas y verduras frescas para comer una dieta equilibrada.

Frases clave

1. Witam, czy możesz pomóc mi wybrać zdrowe owoce?Hola, ¿puedes ayudarme a elegir frutas saludables?
2. Jakie świeże warzywa macie dzisiaj?¿Qué verduras frescas tienes hoy?
3. Chcę jeść jedzenie, które jest dobre dla mojego ciała.Quiero comer comida que sea buena para mi cuerpo.
4. Które owoce są najlepsze dla mojego zdrowia?¿Cuáles frutas son mejores para mi salud?
5. Czy możesz polecić warzywa, które pomagają kontrolować wagę?¿Puedes sugerir verduras que ayuden con el control de peso?
6. Ile wody powinienem pić każdego dnia?¿Cuánta agua debo beber cada día?
7. Czy chodzenie po jedzeniu owoców jest dobre?¿Es bueno caminar después de comer frutas?
8. Czy macie owoce, które są dobre na energię do ćwiczeń?¿Tienes frutas que sean buenas para la energía del ejercicio?
9. Chcę dobrze odpocząć i jeść zdrowe jedzenie.Quiero descansar bien y comer comida saludable.
10. Czy możesz powiedzieć, które jedzenie pomaga mi lepiej spać?¿Puedes decirme qué alimentos me ayudan a dormir mejor?
11. Czuję ból po bieganiu; jakie jedzenie może pomóc?Siento algo de dolor después de correr; ¿qué alimentos pueden ayudar?
12. Czy lepiej jeść owoce czy warzywa dla zrównoważonej diety?¿Es mejor comer fruta o verduras para una dieta equilibrada?
13. Jak często powinienem odwiedzać lekarza po porady zdrowotne?¿Con qué frecuencia debo visitar al doctor para consejos de salud?
14. Czy możesz polecić jedzenie wspierające treningi na siłowni?¿Puedes recomendar comida que apoye los entrenamientos en el gimnasio?
15. Czy masz jakieś jedzenie, które pomaga ciału się regenerować?¿Tienes algún alimento que ayude al cuerpo a recuperarse?

Diálogo