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Pratique de la parole · Santé et Forme · A1 Polonais

Quitter
Situations de parole

Parler de l'exercice quotidien

Contexte

Deux amis discutent de leurs routines d'exercice quotidiennes et de leurs activités physiques préférées.

Phrases clés

  1. Jak często ćwiczysz każdego dnia?À quelle fréquence faites-vous de l'exercice chaque jour ?
  2. Lubię biegać rano, aby utrzymać ciało w zdrowiu.J'aime courir le matin pour garder mon corps en bonne santé.
  3. Picie wody jest ważne po ćwiczeniach.Boire de l'eau est important après l'exercice.
  4. Czy chodzisz na siłownię, czy spacerujesz na zewnątrz?Allez-vous à la salle de sport ou marchez-vous dehors ?
  5. Jedzenie owoców pomaga mi pozostać silnym i zdrowym.Manger des fruits m'aide à rester fort et en bonne santé.
  6. Staram się spać wystarczająco, aby odpocząć ciało.J'essaie de dormir suffisamment pour reposer mon corps.
  7. Czasami czuję ból po ćwiczeniach; wtedy odwiedzam lekarza.Parfois, je ressens de la douleur après l'exercice ; je consulte alors le médecin.
  8. Spacerowanie to dobry sposób na utratę wagi i poprawę zdrowia.La marche est un bon moyen de perdre du poids et d'améliorer la santé.
  9. Jaka jest twoja ulubiona aktywność fizyczna?Quelle est votre activité physique préférée ?
  10. Jem zdrowe jedzenie, aby wspierać mój plan ćwiczeń.Je mange des aliments sains pour soutenir ma routine d'exercice.
  11. Odpoczynek jest ważny, aby uniknąć bólu i kontuzji.Le repos est important pour éviter la douleur et les blessures.
  12. Wolisz biegać czy chodzić dla ćwiczeń?Préférez-vous courir ou marcher pour faire de l'exercice ?
  13. Czuję się lepiej, gdy ćwiczę codziennie.Je me sens mieux quand je fais de l'exercice tous les jours.
  14. Lekarz powiedział, że ćwiczenia bardzo pomagają mojemu zdrowiu.Le médecin a dit que l'exercice aide beaucoup ma santé.
  15. Czy możesz mi pomóc z moim planem ćwiczeń?Pouvez-vous m'aider avec mon plan d'exercice ?

Dialogue

ACześć! Jak często ćwiczysz każdego dnia?
Salut ! À quelle fréquence faites-vous de l'exercice chaque jour ?
BWitaj! Biegam każdego ranka, aby utrzymać ciało w zdrowiu.
Bonjour ! Je cours tous les matins pour garder mon corps en bonne santé.
ATo brzmi dobrze. Czy pijesz wodę po bieganiu?
Ça a l'air bien. Buvez-vous de l'eau après avoir couru ?
BTak, zawsze piję wodę i jem owoce, aby pozostać silnym.
Oui, je bois toujours de l'eau et mange des fruits pour rester fort.
ALubię spacerować po parku. Pomaga mi to schudnąć i poprawić zdrowie.
J'aime marcher dans le parc. Cela m'aide à perdre du poids et à améliorer ma santé.
BCzy czasami chodzisz na siłownię?
Allez-vous parfois à la salle de sport ?
ANiezbyt często. Wolę spacerować na świeżym powietrzu.
Pas souvent. Je préfère marcher dehors pour prendre l'air frais.
BStaram się też spać wystarczająco. Odpoczynek jest ważny dla mojego ciała.
J'essaie aussi de dormir suffisamment. Le repos est important pour mon corps.
AJeśli czuję ból, odwiedzam lekarza, aby sprawdzić zdrowie.
Si je ressens de la douleur, je consulte le médecin pour vérifier ma santé.
BDobry pomysł! Ćwiczenia i zdrowe jedzenie pomagają nam być zdrowymi.
Bonne idée ! L'exercice et une alimentation saine nous aident à rester en forme.

Visiter le médecin pour un bilan de santé

Contexte

Un patient parle au médecin de sa fatigue et demande des conseils pour rester en bonne santé.

Phrases clés

  1. Witaj, doktorze.Bonjour, docteur.
  2. Ostatnio czuję się bardzo zmęczony.Je me sens très fatigué ces derniers temps.
  3. Czy możesz pomóc mi pozostać zdrowym?Pouvez-vous m'aider à rester en bonne santé ?
  4. Ile ćwiczeń powinienem wykonywać?Combien d'exercice devrais-je faire ?
  5. Czy picie wody codziennie jest dobre?Est-il bon de boire de l'eau tous les jours ?
  6. Jakie jedzenie jest zdrowe?Quel type d'aliments est sain ?
  7. Czy powinienem biegać czy chodzić dla ćwiczeń?Dois-je courir ou marcher pour faire de l'exercice ?
  8. Ile godzin snu potrzebuję?De combien d'heures de sommeil ai-je besoin ?
  9. Czy chodzenie na siłownię jest w porządku?Est-il bon d'aller à la salle de sport ?
  10. Mam trochę bólu w ciele.J'ai quelques douleurs dans mon corps.
  11. Czy powinienem więcej odpoczywać?Dois-je me reposer davantage ?
  12. Czy owoce mogą pomóc mojemu zdrowiu?Les fruits peuvent-ils aider ma santé ?
  13. Jak mogę utrzymać normalną wagę?Comment puis-je garder mon poids normal ?
  14. Co jest dobre dla mojego ciała?Qu'est-ce qui est bon pour mon corps ?
  15. Dziękuję za twoją radę.Merci pour vos conseils.

Dialogue

PatientWitaj, doktorze.
Bonjour, docteur.
DoctorWitaj! Jak mogę ci dzisiaj pomóc?
Bonjour ! Comment puis-je vous aider aujourd'hui ?
PatientCzuję się bardzo zmęczony i mam trochę bólu w ciele.
Je me sens très fatigué et j'ai quelques douleurs dans mon corps.
DoctorRozumiem. Czy śpisz wystarczająco i pijesz wodę?
Je vois. Dormez-vous suffisamment et buvez-vous de l'eau ?
PatientŚpię około sześciu godzin i piję trochę wody.
Je dors environ six heures et je bois un peu d'eau.
DoctorSpróbuj spać przynajmniej osiem godzin i pić więcej wody każdego dnia.
Essayez de dormir au moins huit heures et de boire plus d'eau chaque jour.
PatientJakie ćwiczenia powinienem robić?
Quel type d'exercice devrais-je faire ?
DoctorSpacerowanie lub bieganie jest dobre. Możesz też chodzić na siłownię.
La marche ou la course sont bonnes. Vous pouvez aussi aller à la salle de sport.
PatientCzy powinienem jeść zdrowe jedzenie, takie jak owoce?
Dois-je manger des aliments sains comme des fruits ?
DoctorTak, owoce i dobre jedzenie pomagają twojemu ciału i zdrowiu.
Oui, les fruits et une bonne alimentation aident votre corps et votre santé.

Choisir des aliments sains au marché

Contexte

Une personne demande à un vendeur des fruits et légumes frais à manger pour une alimentation équilibrée.

Phrases clés

  1. Witam, czy możesz pomóc mi wybrać zdrowe owoce?Bonjour, pouvez-vous m'aider à choisir des fruits sains ?
  2. Jakie świeże warzywa macie dzisiaj?Quels légumes frais avez-vous aujourd'hui ?
  3. Chcę jeść jedzenie, które jest dobre dla mojego ciała.Je veux manger des aliments bons pour mon corps.
  4. Które owoce są najlepsze dla mojego zdrowia?Quels fruits sont les meilleurs pour ma santé ?
  5. Czy możesz polecić warzywa, które pomagają kontrolować wagę?Pouvez-vous suggérer des légumes qui aident au contrôle du poids ?
  6. Ile wody powinienem pić każdego dnia?Combien d'eau devrais-je boire chaque jour ?
  7. Czy chodzenie po jedzeniu owoców jest dobre?Est-il bon de marcher après avoir mangé des fruits ?
  8. Czy macie owoce, które są dobre na energię do ćwiczeń?Avez-vous des fruits qui sont bons pour l'énergie lors de l'exercice ?
  9. Chcę dobrze odpocząć i jeść zdrowe jedzenie.Je veux bien me reposer et manger des aliments sains.
  10. Czy możesz powiedzieć, które jedzenie pomaga mi lepiej spać?Pouvez-vous me dire quels aliments m'aident à mieux dormir ?
  11. Czuję ból po bieganiu; jakie jedzenie może pomóc?Je ressens des douleurs après avoir couru ; quels aliments peuvent aider ?
  12. Czy lepiej jeść owoce czy warzywa dla zrównoważonej diety?Est-il préférable de manger des fruits ou des légumes pour un régime équilibré ?
  13. Jak często powinienem odwiedzać lekarza po porady zdrowotne?À quelle fréquence devrais-je consulter le médecin pour des conseils de santé ?
  14. Czy możesz polecić jedzenie wspierające treningi na siłowni?Pouvez-vous recommander des aliments qui soutiennent les entraînements en salle ?
  15. Czy masz jakieś jedzenie, które pomaga ciału się regenerować?Avez-vous des aliments qui aident le corps à récupérer ?

Dialogue

AWitaj! Chcę dzisiaj wybrać zdrowe jedzenie.
Bonjour ! Je veux choisir des aliments sains aujourd'hui.
BWitaj! Mamy świeże owoce i warzywa. Czego potrzebujesz?
Bonjour ! Nous avons des fruits et légumes frais. Que voulez-vous ?
AChcę owoce, które pomagają mojemu ciału pozostać silnym do ćwiczeń.
Je veux des fruits qui aident mon corps à rester fort pour l'exercice.
BSpróbuj jabłek i bananów. Dają dobrą energię do biegania lub siłowni.
Essayez les pommes et les bananes. Ils donnent de l'énergie pour courir ou aller à la salle.
AŚwietnie! A jakie warzywa pomagają kontrolować wagę?
Super ! Et quels légumes aident au contrôle du poids ?
BSzpinak i marchewki są zdrowe i dobre dla twojej wagi.
Les épinards et les carottes sont sains et bons pour votre poids.
ADziękuję. Ile wody powinienem pić każdego dnia?
Merci. Combien d'eau devrais-je boire chaque jour ?
BOkoło osiem szklanek. Woda jest bardzo ważna dla twojego zdrowia.
Environ huit verres. L'eau est très importante pour votre santé.
AChcę też wiedzieć, które jedzenie pomaga mi dobrze spać.
Je veux aussi savoir quels aliments m'aident à bien dormir.
BSpróbuj jeść owoce takie jak wiśnie. Mogą pomóc ci odpocząć.
Essayez de manger des fruits comme les cerises. Ils peuvent aider votre repos.