Santé et Forme (Polonais) - 15 mots à apprendre · Niveau B1

odżywianie /ɔdʐɨˈvjanʲɛ/ ✓ Appris

Dobre odżywianie pomaga ci zachować siłę.

Une bonne nutrition vous aide à rester en forme.

nutrition

cardio /ˈkardjɔ/ ✓ Appris

Ćwiczenia cardio poprawiają pracę serca.

Les exercices cardio améliorent votre cœur.

cardio

nawodnienie /navɔdˈɲɛɲɛ/ ✓ Appris

Odpowiednie nawodnienie jest ważne podczas treningów.

Une bonne hydratation est importante pendant les entraînements.

hydratation

medytacja /mɛdɨˈtat͡sja/ ✓ Appris

Medytacja pomaga zmniejszyć stres.

La méditation aide à réduire le stress.

méditation

wytrzymałość /vɨtʂɨˈmawɔɕt͡ɕ/ ✓ Appris

Bieganie z czasem buduje wytrzymałość.

La course à pied développe l'endurance avec le temps.

endurance

trening /ˈtrɛniŋ/ ✓ Appris

Codziennie rano wykonuję trening.

Je fais un entraînement chaque matin.

entraînement

witamina /vitamʲiˈna/ ✓ Appris

Witaminy są dobre dla twojego układu odpornościowego.

Les vitamines sont bonnes pour votre système immunitaire.

vitamine

białko /ˈbjawkɔ/ ✓ Appris

Białko pomaga naprawić mięśnie.

Les protéines aident à réparer vos muscles.

protéine

trucht /trux̯t/ ✓ Appris

Po pracy biegam w parku.

Je fais du jogging dans le parc après le travail.

jogging

stres /strɛs/ ✓ Appris

Ćwiczenia mogą obniżyć poziom stresu.

L'exercice peut réduire les niveaux de stress.

stress

uraz /ˈuraz/ ✓ Appris

On szybko wyzdrowiał po kontuzji.

Il s'est rapidement remis de sa blessure.

blessure

elastyczność /ɛlasˈtɨt͡ʂnɔɕt͡ɕ/ ✓ Appris

Joga poprawia twoją elastyczność.

Le yoga améliore votre souplesse.

flexibilité

aerobowy /aɛrɔˈbɔvɨ/ ✓ Appris

Zajęcia aerobiku są zabawne i pełne energii.

Les cours d'aérobic sont amusants et dynamiques.

aérobique

rehabilitacja /rɛhabʲilʲiˈtat͡sja/ ✓ Appris

Rehabilitacja pomaga po urazie.

La rééducation aide après une blessure.

rééducation

postawa /pɔsˈtava/ ✓ Appris

Dobra postawa zapobiega bólom pleców.

Une bonne posture prévient les douleurs dorsales.

posture

Santé et Forme · B1 Polonais