Zdrowie i Forma (Niemiecki) - 15 słów do nauki · Poziom B1

Ernährung /ɛɐ̯ˈnɛːʁʊŋ/ ✓ Nauczone

Gute Ernährung hilft dir, stark zu bleiben.

Dobre odżywianie pomaga ci zachować siłę.

odżywianie

Kardio /kaʁˈdi̯o/ ✓ Nauczone

Cardio-Übungen verbessern dein Herz.

Ćwiczenia cardio poprawiają pracę serca.

cardio

Hydration /hyˈtʁaːt͡si̯oːn/ ✓ Nauczone

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist während des Trainings wichtig.

Odpowiednie nawodnienie jest ważne podczas treningów.

nawodnienie

Meditation /medi̯taˈt͡si̯oːn/ ✓ Nauczone

Meditation hilft, Stress abzubauen.

Medytacja pomaga zmniejszyć stres.

medytacja

Ausdauer /ˈaʊ̯sˌdaʊ̯ɐ/ ✓ Nauczone

Laufen baut mit der Zeit Ausdauer auf.

Bieganie z czasem buduje wytrzymałość.

wytrzymałość

Training /ˈtʁeːnɪŋ/ ✓ Nauczone

Ich mache jeden Morgen ein Workout.

Codziennie rano wykonuję trening.

trening

Vitamin /ˈviːtaˌmiːn/ ✓ Nauczone

Vitamine sind gut für dein Immunsystem.

Witaminy są dobre dla twojego układu odpornościowego.

witamina

Protein /pʁoˈteːɪn/ ✓ Nauczone

Protein hilft, deine Muskeln zu reparieren.

Białko pomaga naprawić mięśnie.

białko

Joggen /ˈjɔɡn̩/ ✓ Nauczone

Ich jogge nach der Arbeit im Park.

Po pracy biegam w parku.

trucht

Stress /ʃtʁɛs/ ✓ Nauczone

Sport kann Stress reduzieren.

Ćwiczenia mogą obniżyć poziom stresu.

stres

Verletzung /fɛɐ̯ˈlɛt͡sʊŋ/ ✓ Nauczone

Er erholte sich schnell von seiner Verletzung.

On szybko wyzdrowiał po kontuzji.

uraz

Flexibilität /flɛksiˌbɪliˈtɛːt/ ✓ Nauczone

Yoga verbessert deine Flexibilität.

Joga poprawia twoją elastyczność.

elastyczność

aerob /aˈʔeːʁoːp/ ✓ Nauczone

Aerobic-Kurse machen Spaß und sind energiegeladen.

Zajęcia aerobiku są zabawne i pełne energii.

aerobowy

Rehabilitation /ʁehabilitaˈt͡si̯oːn/ ✓ Nauczone

Rehabilitation hilft nach einer Verletzung.

Rehabilitacja pomaga po urazie.

rehabilitacja

Haltung /ˈhaltʊŋ/ ✓ Nauczone

Eine gute Haltung verhindert Rückenschmerzen.

Dobra postawa zapobiega bólom pleców.

postawa

Zdrowie i Forma · B1 Niemiecki