Ćwiczenia mówienia · Zdrowie i Forma · A1 Hiszpański

Kontekst

Dwóch przyjaciół rozmawia o swoich codziennych ćwiczeniach i ulubionych aktywnościach fizycznych.

Kluczowe frazy

1. ¿Con qué frecuencia haces ejercicio cada día?Jak często ćwiczysz każdego dnia?
2. Me gusta correr por la mañana para mantener mi cuerpo saludable.Lubię biegać rano, aby utrzymać ciało w zdrowiu.
3. Beber agua es importante después del ejercicio.Picie wody jest ważne po ćwiczeniach.
4. ¿Vas al gimnasio o caminas afuera?Czy chodzisz na siłownię, czy spacerujesz na zewnątrz?
5. Comer fruta me ayuda a mantenerme fuerte y saludable.Jedzenie owoców pomaga mi pozostać silnym i zdrowym.
6. Intento dormir lo suficiente para descansar mi cuerpo.Staram się spać wystarczająco, aby odpocząć ciało.
7. A veces siento dolor después de hacer ejercicio; entonces visito al doctor.Czasami czuję ból po ćwiczeniach; wtedy odwiedzam lekarza.
8. Caminar es una buena manera de perder peso y mejorar la salud.Spacerowanie to dobry sposób na utratę wagi i poprawę zdrowia.
9. ¿Cuál es tu actividad física favorita?Jaka jest twoja ulubiona aktywność fizyczna?
10. Como comida saludable para apoyar mi rutina de ejercicio.Jem zdrowe jedzenie, aby wspierać mój plan ćwiczeń.
11. El descanso es importante para evitar dolor y lesiones.Odpoczynek jest ważny, aby uniknąć bólu i kontuzji.
12. ¿Prefieres correr o caminar para hacer ejercicio?Wolisz biegać czy chodzić dla ćwiczeń?
13. Me siento mejor cuando hago ejercicio todos los días.Czuję się lepiej, gdy ćwiczę codziennie.
14. El doctor dijo que el ejercicio ayuda mucho a mi salud.Lekarz powiedział, że ćwiczenia bardzo pomagają mojemu zdrowiu.
15. ¿Puedes ayudarme con mi plan de ejercicio?Czy możesz mi pomóc z moim planem ćwiczeń?

Dialog

Kontekst

Pacjent rozmawia z lekarzem o zmęczeniu i prosi o porady dotyczące utrzymania zdrowia.

Kluczowe frazy

1. Hola, doctor.Witaj, doktorze.
2. Me siento muy cansado últimamente.Ostatnio czuję się bardzo zmęczony.
3. ¿Puedes ayudarme a mantenerme saludable?Czy możesz pomóc mi pozostać zdrowym?
4. ¿Cuánto ejercicio debo hacer?Ile ćwiczeń powinienem wykonywać?
5. ¿Es bueno beber agua todos los días?Czy picie wody codziennie jest dobre?
6. ¿Qué tipo de comida es saludable?Jakie jedzenie jest zdrowe?
7. ¿Debo correr o caminar para hacer ejercicio?Czy powinienem biegać czy chodzić dla ćwiczeń?
8. ¿Cuántas horas de sueño necesito?Ile godzin snu potrzebuję?
9. ¿Está bien ir al gimnasio?Czy chodzenie na siłownię jest w porządku?
10. Tengo algo de dolor en mi cuerpo.Mam trochę bólu w ciele.
11. ¿Necesito descansar más?Czy powinienem więcej odpoczywać?
12. ¿Puede la fruta ayudar a mi salud?Czy owoce mogą pomóc mojemu zdrowiu?
13. ¿Cómo puedo mantener mi peso normal?Jak mogę utrzymać normalną wagę?
14. ¿Qué es bueno para mi cuerpo?Co jest dobre dla mojego ciała?
15. Gracias por tu consejo.Dziękuję za twoją radę.

Dialog

Kontekst

Osoba pyta sprzedawcę o świeże owoce i warzywa do spożycia w ramach zrównoważonej diety.

Kluczowe frazy

1. Hola, ¿puedes ayudarme a elegir frutas saludables?Witam, czy możesz pomóc mi wybrać zdrowe owoce?
2. ¿Qué verduras frescas tienes hoy?Jakie świeże warzywa macie dzisiaj?
3. Quiero comer comida que sea buena para mi cuerpo.Chcę jeść jedzenie, które jest dobre dla mojego ciała.
4. ¿Cuáles frutas son mejores para mi salud?Które owoce są najlepsze dla mojego zdrowia?
5. ¿Puedes sugerir verduras que ayuden con el control de peso?Czy możesz polecić warzywa, które pomagają kontrolować wagę?
6. ¿Cuánta agua debo beber cada día?Ile wody powinienem pić każdego dnia?
7. ¿Es bueno caminar después de comer frutas?Czy chodzenie po jedzeniu owoców jest dobre?
8. ¿Tienes frutas que sean buenas para la energía del ejercicio?Czy macie owoce, które są dobre na energię do ćwiczeń?
9. Quiero descansar bien y comer comida saludable.Chcę dobrze odpocząć i jeść zdrowe jedzenie.
10. ¿Puedes decirme qué alimentos me ayudan a dormir mejor?Czy możesz powiedzieć, które jedzenie pomaga mi lepiej spać?
11. Siento algo de dolor después de correr; ¿qué alimentos pueden ayudar?Czuję ból po bieganiu; jakie jedzenie może pomóc?
12. ¿Es mejor comer fruta o verduras para una dieta equilibrada?Czy lepiej jeść owoce czy warzywa dla zrównoważonej diety?
13. ¿Con qué frecuencia debo visitar al doctor para consejos de salud?Jak często powinienem odwiedzać lekarza po porady zdrowotne?
14. ¿Puedes recomendar comida que apoye los entrenamientos en el gimnasio?Czy możesz polecić jedzenie wspierające treningi na siłowni?
15. ¿Tienes algún alimento que ayude al cuerpo a recuperarse?Czy masz jakieś jedzenie, które pomaga ciału się regenerować?

Dialog