Здоров'я та Фітнес · B1 Польська

Слова та фрази для цієї теми

📚

15 слів Рівень B1

PL Мова

odżywianie /ɔdʐɨˈvjanʲɛ/ ✓ Вивчено

Dobre odżywianie pomaga ci zachować siłę.

Хороше харчування допомагає залишатися сильним.

харчування

cardio /ˈkardjɔ/ ✓ Вивчено

Ćwiczenia cardio poprawiają pracę serca.

Кардіо вправи покращують роботу серця.

кардіо

nawodnienie /navɔdˈɲɛɲɛ/ ✓ Вивчено

Odpowiednie nawodnienie jest ważne podczas treningów.

Правильне зволоження важливе під час тренувань.

гідратація

medytacja /mɛdɨˈtat͡sja/ ✓ Вивчено

Medytacja pomaga zmniejszyć stres.

Медитація допомагає знизити стрес.

медитація

wytrzymałość /vɨtʂɨˈmawɔɕt͡ɕ/ ✓ Вивчено

Bieganie z czasem buduje wytrzymałość.

Біг поступово розвиває витривалість.

витривалість

trening /ˈtrɛniŋ/ ✓ Вивчено

Codziennie rano wykonuję trening.

Я займаюся спортом щоранку.

тренування

witamina /vitamʲiˈna/ ✓ Вивчено

Witaminy są dobre dla twojego układu odpornościowego.

Вітаміни корисні для імунної системи.

вітамін

białko /ˈbjawkɔ/ ✓ Вивчено

Białko pomaga naprawić mięśnie.

Білок допомагає відновлювати м’язи.

білок

trucht /trux̯t/ ✓ Вивчено

Po pracy biegam w parku.

Я бігаю в парку після роботи.

біг підтюпцем

stres /strɛs/ ✓ Вивчено

Ćwiczenia mogą obniżyć poziom stresu.

Вправи можуть зменшити рівень стресу.

стрес

uraz /ˈuraz/ ✓ Вивчено

On szybko wyzdrowiał po kontuzji.

Він швидко одужав після травми.

травма

elastyczność /ɛlasˈtɨt͡ʂnɔɕt͡ɕ/ ✓ Вивчено

Joga poprawia twoją elastyczność.

Йога покращує вашу гнучкість.

гнучкість

aerobowy /aɛrɔˈbɔvɨ/ ✓ Вивчено

Zajęcia aerobiku są zabawne i pełne energii.

Аеробні заняття веселі та енергійні.

аеробний

rehabilitacja /rɛhabʲilʲiˈtat͡sja/ ✓ Вивчено

Rehabilitacja pomaga po urazie.

Реабілітація допомагає після травми.

реабілітація

postawa /pɔsˈtava/ ✓ Вивчено

Dobra postawa zapobiega bólom pleców.

Правильна постава запобігає болю в спині.

постава

🔍

Слово не знайдено

Інший рівень

A1 A2